START: 80kg79kg78kg • 77kg • 76kg • 75kg • 74kg • 73kg • 72kg •71kg • 70kg • 69kg • 68kg...

Březen 2013

31.března 2013

31. března 2013 v 20:00 | Mrs.Moustache |  Jídelníček

Ahoj :)
Koukali jste včera na Pretty Woman?
Já ten film prostě miluju :) ♥
Začíná období velikonočních beránků (♥),mazanců,sladkostí,čokoládek...
kdopak se těšil? :D :D
Já teda "strašně" :D :D
Ráno jsem se probudila,protože mě strašně bolela hlava :/
Doufám,že nebudu mít zase zánět dutin,šla jsem vytřít schody a pokaždý co jsem
se ohnula tak mě uplně píchlo v hlavě :// na co dneska budete koukat v televizy nebo máte jiný plán? :)

Dneska jsem byla na oslavě narozenin u kamarádky,ale naštěstí jsem si vzala jenom kousek milky

One Direction - Irresistible ♥♥♥♥♥
2 dny do vážení

S: 2 plátky chleba s máslem a sýrem
Sv: plátek chleba s marmeládou a máslem + oříškový jogurt
O: Špenát,maso,bramborové knedlíky
Sv: jablko
V: 2 ks beránek,banán,pomeranč,bílý nízkotučný jogurt s hrst vloček

Pití: šťáva slabá
Pohyb: procházka
Navíc: kousek milky

Čokoládové cookies s kousky bílé čokolády

31. března 2013 v 20:00 | Mrs.Moustache |  Recepty
Čokoládové cookies s kousky bílé čokolády
Doba přípravy: 25 minut

Rychlý meruňkový koláč s kokosem

30. března 2013 v 21:00 | Mrs.Moustache |  Recepty
Rychlý meruňkový koláč s kokosem
Doba přípravy: 55 minut

30.března 2013

30. března 2013 v 20:00 | Mrs.Moustache |  Jídelníček

Ahoj :))
Co dneska budete dělat?
Já nemám tušení :D ale asi půjdu ke kámošce :) :D
Konečně je aspoň trochu lepší počasí :) hlavně že nesněží :D

Dneska mi volala kamarádka ať se stavím a objednala pizzu takže jsem měla 1/4 pizzy
a ještě k tomu zmrzlinu,takže den uplně na hovno...ale aspoň jsem si to u kamarádky užila :)

Miley Cyrus - Party In The U.S.A.

3 dny do vážení (!)

S: ovesná kaše s rozinkami a banánem 1 158 kJ
Sv: houska s máslem a okurkou
O: Kuřecí obalené v sýrovém něčem (křupavé v tom sáčku) + brambory + paprikový dip
Sv: -----
V: Zmrzlina,pizza

Pití: 0,3 cola,voda,zelený čaj
Pohyb: procházka po městě a parkem
Navíc:

Pórkový salát

29. března 2013 v 19:45 | Mrs.Moustache |  Recepty

Pórkový salát
Doba přípravy: 15 minut

29.března 2013

29. března 2013 v 14:45 | Mrs.Moustache |  Jídelníček

Ahoj :))
Dneska jídelníček naprosto děsnej :/
Nejdřív jsem byla u kamarádky která do mě nacpala bonbóny,
potom jsem doma musela sníst ty bramboráky,jediný co jsem si vzala
sama byla ta zmrzlina ale kdo odolá Manhattan?To prostě nejde!!! :D

P!nk ft. Nate Ruess - Just Give Me A Reason

4 dny do vážení (cože?!!!) :D

S: 2 toasty s máslem a šunkou + čínské zelí
Sv: 2 čokoládové bonbóny (strašně dobré)
O: 3 bramboráky + trocha zmrzliny (Manhattan♥♥♥)
Sv: Yogurt lesní směs s vločkami + banán
V: 3 bonbony(kamarádka) + chleba s Lučinou a okurkou + banánový koktejl

Pití: koktejl,slabá šťáva
Pohyb: procházka ke kamarádce
Navíc: nothing

Tvarohový koláč s malinami

28. března 2013 v 21:08 | Mrs.Moustache |  Recepty
Tvarohový koláč s malinami
Doba přípravy:45 minut

28.března 2013

28. března 2013 v 12:00 | Mrs.Moustache |  Jídelníček

Ahoj :)
Dneska to vypadá nadějně,mohla bych být
po dlouhé době konečně spokoje s jídelníčkem :)

16:00
Aktuálně jsem se na sebe naštvala...
FLÁKÁM JILLIAN :/ a celkově cvičení :/
Takže zatímco všichni normální lidi se budou válet u televize a budou si užívat dnů volna tak já se budu potit u cvičení... :D super :D ale stojí to za ty centimetry...který jsem zatím nezhubla :D :D
POZN.:měřila jsem se a příští měsíc vám dodám míry :)

18:00
Pořádná večeře :D

3OH!3 feat. Katy Perry -STARSTRUKK

5 dní do vážení

S: Toast s máslem + jogurt (lesní plody) 1090 kJ
Sv: Půlka celozrnného rohlíku s Lučinou + paprika 430 kJ
O: Gulášová polevka + 2x rohlík 1 233 kJ
Sv: Bílý jogurt nízkotučný + domácí ovesné sušenky 669 kJ
V: Bílý nízkotučný jogurt s jablkem a rozinkami + toast s máslem a šunkou,paprika 1 386 kJ

Celkem: 4 808 kJ

Pití: slabá ananasová šťáva + 0,3 pom. poděbradky
Pohyb: 50 kliků (dámských) + 50 kliků o stůl,150 dřepů
Navíc: NOTHING

Salát s rýží a kuřecím masem

27. března 2013 v 20:34 | Mrs.Moustache |  Recepty
Salát s rýží a kuřecím masem
Doba přípravy: 30 minut

27.března 2013

27. března 2013 v 15:50 | Mrs.Moustache |  Jídelníček

Ahoj :)
Dneska jsem to zase pokazila... (jak jinak)
knedlíkama k obědu :/ jenže holt já si vařit sama nemůžu a
vybírat moc taky ne,takže co je doma,to je doma a já to musím sníst :/

The Wanted - Chasing The Sun

6 dní do vážení

S: ovesná kaše s rozinkami + paprika 1 056 kJ
Sv: chleba s lučinou + salát 839 Kj
O: Knedlíky s máslem,cukrem a skořicí 2 502 kJ
Sv: Toust s mandlovou paštikou a salátem 789 kJ
V: celozrný rohlík + nízkotučný bílý jogurt 888 kJ

Celkem: 6 075 kJ

Pití: 2l slabé šťávy + čaje
Pohyb:
Navíc:

Slepované cookies s ovesnými vločkami

26. března 2013 v 22:00 | Mrs.Moustache |  Recepty
Slepované cookies s ovesnými vločkami
Doba přípravy: 35 minut

26.března 2013

26. března 2013 v 16:36 | Mrs.Moustache |  Jídelníček

Ahoj :)
Dneska mi bylo pěkně blbě :/
Naprosto netuším z čeho,bylo mi na blití.
Proto jsem si dala KITKAT... naštěstí už je mi o dost lépe :))



Bruno Mars - The Lazy Song
7 dní do vážení

S: ovesná kaše s rozinkami + mrkev 927 kJ
Sv: Kaiserka s mandolou paštikou a ledovým salátem + mrkev 977 kJ
O: pečené brambory + maso 1 457 kJ
Sv: ovesná kaše + rozinky + kokos 1 271 kJ
V: chléb s lučinou + paprika + mrkvový salát s ananasem 1 014 kJ

Celkem: 5 646 kJ

Pití: voda + 0,25 kofoly
Pohyb: rest
Navíc: Kitkat...

Challenge number one! :D

25. března 2013 v 22:00 | Mrs.Moustache |  Cvičení
Včera jsem procházela oblíbené blogy a u Chans jsem našla challenge.
Ještě nikdy před tím jsem to neviděla a dost mě to zaujalo,takže ode dneška
začínám s mojí první výzvou! :) díky za typ Chans! :)*

squats = dřepy :)

25.března 2013

25. března 2013 v 16:36 | Mrs.Moustache |  Jídelníček

Ahoj :)
Zase pondělí?Děláte si srandu?
Píšeme z matiky...umím to a neumím :D chápu to,ale prostě
některý příklady mi prostě nejdou...ještě lepší na tom je,že mi matematika
pokazila vysvědčení a učitelka mi řekla,že mi to směřuje na lepší známku že mám makat.
Řekla že jsem DOBRÁ.
Zahřálo mě to u srdce ;) musím makat...
Včera jsem bohužel nestihla docvičit Jillian podle plánu,chtěla jsem jí cvičit
třikrát,ale stihla jsem to jenom dvakrát.Pořád lepší jak nic :)
24.března?What the fu*k?Já mám únor... :D
Dneska proběhlo vážení...byla jsem strašně ve stresu...vždycky jsem.
Včera jsem se psala s článkem o mém hubnutí a pak ho omylem vypnu...
opravdu SUPER! :D

Oběd totálně nahovno,jenže jsem ho musela sníst...navíc jsem dostala
5 ze zkoušení takže mám zaracha na počítač...no jsem tu :D
matika za 3 se slovy NIC MOC... super!

One Direction - One Way Or Another (Teenage Kicks)
Nekopírují Blondie,písnička byla přezpívána pro charitu! ;) :)

Váha: 76,3 (-0,3kg)
Málo,ale aspoň něco :)

S: ovesná kaše s rozinkami + mrkev 1 137 kJ
Sv: kaiserka (maková) + Gervais + ledový salát + mrkev 969 kJ
O: hodně zelí + 4 špekový knedlíky :/// 2977 kJ!!!!!!!
Sv: bageta s Gervais a ledovým salátem + mrkev 1 048 kJ
V: salát (jablko+mrkev+ledový salát) 696 kJ

Celkem: 6 827 kJ
DĚSNÉ!

Pití: slabá malinová šťáva,bylinkový čaj
Pohyb: 3x Jillian Michaels - Cardio KickBox , 200x zvedání činek (5kg)
Navíc: NOTHING!

Jillian Michaels - Cardio Kickbox

25. března 2013 v 8:04 | Mrs.Moustache |  Cvičení
Ahoj hubňulky :)
Na Cardio KickBox jsem narazila náhodně,
když jsem projížděla na youtube videa od Jillian Michaels a zaujalo mě to,
tak jsem se rozhodla,že to zkusím a můžu doporučit! :) baví mě to,je to super,pokud někdo doma nemáte činky,(spousta lidí co je nemá používá napuštěné petlahve,jen takový tip),nebo se vám prostě teď aktuálně nechce cvičit s činkami,švihadlem a nebo jinými pomůckami,nebo si prostě chcete jenom zacvičit nebo skusit Cardio KickBox s chutí do toho! :)

Moje hodnocení:
+ nemusíte mít žádné pomůcky
Tohle cvičení jsem si užila a čas od času ho zařadím
do mého cvičení a je určitě skvělé :) doporučuji :)


24.března 2013

24. března 2013 v 9:51 | Mrs.Moustache |  Jídelníček
284192_198316073556942_179741922081024_487733_3739016_n_large

I know you've never loved
The crinkles by your eyes when you smile
You've never loved
Your stomach or your thighs
The dimples in your back
At the bottom of your spine
But I'll love them endlessly

Ahoj :))
Včera jsem to pokazila 4 chlebíčkama a dneska snídaní :/
Zítra se vážím,ale jsem strašně nervózní,bojím se,že tam bude víc a vůbec nemám chuť se vážit,nejraději bych se na to vykašlala a váhu vyhodila oknem a zakázala jejich výrobu,ale bohužel takovou moc nemám :/ :D.Dneska jedeme na návštěvu,takže tam beztak budou taky chlebíčky,navíc tam vždycky každej říká vem si,vem si,vem si ještě jeden...a tak neustále do kola.
Sakra :/ ať už jde ten dort z domu!!! :D
Od dnešního dne začínám o víkendech vstávat v 8.
Žádný válení do 12 na který jsem zvyklá,nestíhám ani pravidelně jíst,nic.
Sice to bude strašný (miluji spánek ♥♥♥ :D ) ale prostě s tím je konec :))

One Direction - Kiss You ♥♥♥♥♥

1 den do vážení - letí to a jsem pořádně nervní...

S: ovesná kaše (voda+vločky) + rozinky 898 kJ
malej kousek dortu ???
Sv: bílý jogurt s vločkami 729 kJ
O: bramborová kaše + rybí prsty 3ks + paprika + okurky 814 kJ
Sv: jablko + pomeranč + 1ks z Tatiany 898 kJ
V: čínská směs + rýže + kuřecí maso 711 kJ

Celkem: 4050 kJ
(dort nepočítám - nevím kolik má)

Pití: slabá malinová šťáva
Navíc: nothing

Nicejský salát s uzeným lososem

24. března 2013 v 8:04 | Mrs.Moustache |  Recepty
Nicejský salát s uzeným lososem
Doba přípravy: 30 minut
4 porce

23.března 2013

23. března 2013 v 10:10 | Mrs.Moustache |  Jídelníček
Tumblr_lr2vcnbi1x1ql3qhfo1_500_large

Ahoj :) :D
Zabijte mě!!!!!! :D
Včera jsem si stěžovala,že máme doma dort,
který mě dost pochopitelně láká,otevřu ráno lednici a je tam jeden další!!!!
A chlebíčky tam zůstali a zmrzlina je taky v mrazáku!!! sakra!!! :D
Dneska budeme slavit,takže si asi budu muset vzít,ale jestli se to stane
tak si vezmu jenom jeden kousek nechci si pokazit včerejšek (nehladověla jsem kvůli hubnutí!)
Jinak včera jsem nezhřešila a pěkně jsem to vydržela :) ♥
Jsem na sebe pyšná ♥ bylo kolem mě tolik lákadel,ale vydržela jsem ♥ :) děkuji za podporu ♥



One Direction - Gotta Be You ♥♥♥♥♥

2 dny do vážení

S: chléb s 2 plátky salámu + velké jablko 1 187 kJ
Sv: bílý jogurt s ovesnými vločkami 729 kJ
O: Bramborová kaše + kuře + 2 okurky 1 323 kJ
Sv: jablko a pomeranč 832 kJ
V: Tmavý toust. chleba (2pl.) + Gervais + mrkev 418 kJ

Celkem: 4489 kJ
(chlebíčky nepočítány-nevím kolik mají kJ)

Pití: 2 l hodně slabé malinové šťávy + 2x 330ml coca coly
Pohyb: 2x Jillian Michaels - Cardio KickBox,2 hodiny bowlingu
Navíc: 4 chlebíčky

Dokonalost sama o sobě ANEB Selena Gomez

23. března 2013 v 8:04 | Mrs.Moustache |  Thinspiration


Myslím,že Selenu Gomez vám nemusím představovat :)


0.02 ♥

23. března 2013 v 8:04 | Mrs.Moustache |  Thinspiration