START: 80kg79kg78kg • 77kg • 76kg • 75kg • 74kg • 73kg • 72kg •71kg • 70kg • 69kg • 68kg...

Červenec 2013

31.července 2013

31. července 2013 v 18:51 | Mrs.Moustache |  Jídelníček

WTF?!Zítra srpen?!!!
Néééééééééééééééééééé!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

No,vrátím se zpět,srpen je až zítra :)
Kdo z vás už slyšel tuhle písničku?Mě se strašně líbí :)


Nechci začínat už s ohraným tématem,
ale dneska mám takovou zvláštní náladu právě kvůli tomu,
že je zítra srpen a já za červenec nic nezhubla také i zásluhou
toho,že jsem byla skoro celou dobu na chatě,ale snažím se to brát
pozitivně s tím,že jsem si odpočinula a nabrala novou energii a nechci
o tom přemýšlet :) včera jsem začala s rozsáhlou rekontrukcí mé nástěnky :D
Už to potřebovala... možná,že až bude hotová tak vám jí vyfotím :) uvidím :)

Všem vám přeji aby se vám v dalším měsíci dařilo a moc gratuluji Fu! :** ♥

S: 2 pl.tmavého chleba s gervais + banán
Sv: xxx
O: cuketový salát se sýrem
Sv: banánový koktejl cca 0,6l
V: jablko + jahodový florian
V2 : pl.tmavého chleba s žervé

Navíc: 1 disko sušenka

Pití: voda
Pohyb:
xxx


in-fitnessandin-health: erlnyc: Getting deep with camel pose this morning…woo! Camel…one of the poses I do during every post workout stretch. SO GOOD.

30.července 2013

30. července 2013 v 22:25 | Mrs.Moustache |  Jídelníček

Ahoj :)
Dneska jsem měla možnost "vařit" a měli jsme doma
cuketu,tak jsem udělala salát :) jaké máte počasí?
U nás bylo zataženo,ale už je zase strašný vedro -_-

Ta večeře nebyla plánovaná,ale snad to nebylo tak hrozný :)

S: 2 pl.tmavého chleba s gervais
Sv: xxx
O: cuketový salát se sýrem
Sv: 20kg melounu,jablko + 1/2 delisy
V: 2 pl.chleba s máslem a sýrem
V2 : těstoviny s omáčkou a maso. kuličkami

Navíc: xxx

Pití: voda
Pohyb:
xxx

89dave: omg!!! that’s an AB WORKOUT!!! are you able to do this?
ocean-sea-breeze: Forever active summer blog xo

29.července 2013

29. července 2013 v 12:09 | Mrs.Moustache |  Jídelníček
oatmeal with strawberries, peaches, banana, blueberries, and roasted almond butter

Ahoj :)
Omlouvám se,že jsem nenapsala,
ale nemohla jsem,protože jsem měla zaracha a nebyla příležitost,
kdy by naši nebyli doma :/ byla jsem celou dobu u babičky,ale teď
to vypadá,že tam nepojedeme.Prakticky jsem jezdila na den domů a zpět.
Jídlo strašný,ale jídelníčky jsem dopsala (málem mě mrsklo),jdu oběhnout vaše blogy,
četla jsem komentáře a nebojde,všechno bylo přednastaveno ;)

Vím,že mám děsnou snídani :D,bylo mi řečeno ať to dojím.
Dneska to vypadá,že půjdu do bazénu,protože dělat něco v tomhle vedru
je leda tak na infarkt -_-

S: čínské nudle s pórkem a kuřecím masem
Sv: xxx
O: brambory s obalovanou cuketou + rybí prst +kečup,tatarka
Sv: banán,jablko + pl.chleba s pom.máslem
V: pl.chleba s pom.máslem

Navíc: 1 oplatka

Pití: voda s citronovou šťávou (sirup),voda
Pohyb:
plavání

eatcleantrainnasty: briliant, works chest slightly, but mainly tri’s and core.
veggieomnom: Toasted whole wheat bread with peanut butter and banana, strawberries and watermelon, and an almond milk, blueberry, strawberry, blackberry, and raspberry smoothie.

28.července 2013

28. července 2013 v 22:24 | Mrs.Moustache |  Jídelníček

S: 2x donut
Sv: sušenka
O: dukátové buchtičky
Sv: sušenka
V: čínské nudle s pórkem a kuřecím masem

Navíc: xxx

Pití: mattoni
Pohyb:
xxx


sixtykilograms: begintraining: yo, what brand is her sports bra? Lorna Jane? Pretty sure
garden-of-vegan: navel orange, kiwi, and strawberries, whole grain toast with almond butter, and coffee

27.července 2013

27. července 2013 v 22:23 | Mrs.Moustache |  Jídelníček

S: chleba s ředk. pomazánkou + croissant
Sv: sušenka + kousek buchty
O: šunkafleky
Sv: 3x buchta
V: šunkafleky

Navíc: xxx

Pití: mattoni
Pohyb:
plavání



26.července 2013

26. července 2013 v 22:21 | Mrs.Moustache |  Jídelníček

S: makovec + jablko
Sv: makovec
O: brambory + vepřové maso
Sv: makovec
V: pizza - 4 druhy sýra

Navíc: sušenka

Pití: mattoni
Pohyb:
plavání



25.července 2013

25. července 2013 v 22:21 | Mrs.Moustache |  Jídelníček

S: 2x bílá houska s marmeládou a máslem + sušenka
Sv: 5x buchta s třesněmi
O: gulášová polévka
vepřové řízky s kaší
Sv: 3x buchta s třesněmi
V: 2x pl.chleba s máslem a sýrem + okurka

Navíc: 1x buchta

Pití: mattoni
Pohyb:
xxx



24.července 2013

24. července 2013 v 22:20 | Mrs.Moustache |  Jídelníček

S: 2 bílé housky s máslem a marmeládou + croissant (oříškový)
Sv: bílá houska s máslem a šunkou
O: špagety s omáčkou,posypané sýrem
Sv: 3x tvarohová buchta
V: špagety s omáčkou,posypané sýrem

Navíc: 1x tvarohová buchta

Pití: mattoni
Pohyb:
xxx


happyfitlove: one day!!

23.července 2013

23. července 2013 v 22:20 | Mrs.Moustache |  Jídelníček

S: 2 pl.chleba s máslem a marmeládou
Sv: 2x povidlová buchta
O: guláš s vepřovým masem + knedlíky
Sv: 2x povidlová buchta
V: guláš s vepřovým masem + knedlíky

Navíc: sušenka (mléčná)

Pití: mattoni
Pohyb:
xxx


now-watch-me-work: On the bfast menu: Sunny eggs🍳 in acorn squash, whole wheat toast with apples, honey & havarti and fresh fruit 😉 check out these and other yummy good stuff in the ‘Pretty🍴Hungry’ section. xoxo MC
prettybalanced: Mango and Avocado Lettuce Wraps

22.července 2013

22. července 2013 v 22:19 | Mrs.Moustache |  Jídelníček

Ahoj,píšu rychlo článek,protože
jsem se vrátila z chaty a mám zaracha.
Bylo to tam super a asi se zítra vracíme,nebo až pozítří,
ale 100% tam jedu,takže budu zase blog zanedbávat :/ až na konečný
den super ;) matka rejpající od rána + vy = jste nasr*ní = za všechno můžete vy a jste nejhorší

Jídlo děsný,ale byla jsem jednou ráno běhat se psem,ale nedá se to :/ pořád jsme zastavovali :/

S: musli s mlékem
Sv: kousek buchty
O: kuřecí řízky s br. kaší
Sv: kaiserka s máslem + okurka
V: pl.chleba s máslem a šunkou

Navíc: xxx

Pití: mattoni
Pohyb:
xxx


alive-still-need2live: The Hulk Smoothie This green smoothie gives you awesome superpowers! Perfect post workout snack! 1 banana 2 kiwis 5 grapes 1 TS fresh peas (yes yes! Peas are the secret ingredient!) A splash of (soy/almond) milk A few mint leaves
a-lifetime-on-the-hips:  

21.července 2013

21. července 2013 v 22:19 | Mrs.Moustache |  Jídelníček
champagne-paradise: xo

S: kaiserka s máslem a šunkou + jablko
Sv: 2 kousky rybízové buchty
O: krupičiná kaše s máslem,cukrem a skořicí
Sv: jablko + kousek buchty
V: kaiserka s máslem a šunkou + okurka

Navíc: xxx

Pití: mattoni
Pohyb:
plavání


laura-getsfit: freshly—fit: And I’m standing on the bathtub again

20.července 2013

20. července 2013 v 22:18 | Mrs.Moustache |  Jídelníček


S: 4 plátky bílé veky s máslem a šunkou + jablko
Sv: bílá houska s máslem a šunkou + okurka
O: svíčková s knedlíkama
Sv: kaiserka s máslem + okurka
V: lívance s borůvkami a medem

Navíc: xxx

Pití: mattoni
Pohyb:
plavání



19.července 2013

19. července 2013 v 22:18 | Mrs.Moustache |  Jídelníček

S: 4 kousky buchty s meruňkami
Sv: bílá houska s máslem a salámem
O: rajská polévka
těstoviny s máslem,cukrem a tvarohem
Sv: bílá houska s máslem a salámem
V: grilovaná krkovice s chlebem a kečupem

Navíc: xxx

Pití: mattoni
Pohyb:
xxx


18.července 2013

18. července 2013 v 18:42 | Mrs.Moustache |  Jídelníček




S: 2 plátky chleba s máslem a salámem
Sv: croissant s karamelem
O: jahodové knedlíky s máslem,cukrem a kakaem
Sv: delisa - bílá čokoláda
V: guláš s knedlíky

Navíc: xxx

Pití: mattoni
Pohyb:
xxx

bravevvolf: perf

17.července 2013

17. července 2013 v 18:42 | Mrs.Moustache |  Jídelníček
thisismestephania: Progress photo! 3 months to go! Keep it up everyone!


Ahoj :)
Zase se ozývám,teta je stále tu :)
Vypadá to,že si to u babičky ještě prodloužíme do 22.7.
No není to jistý,ale spíš jo... na jednu stranu je tu pohoda,
ale na druhou stranu to jídlo :/

Dneska jsem měla strašný sen O_o
Zdálo se mi,že skončily prázdniny a já jsem nic nedokázala
a měla jsem 80kg.Bylo to strašně reálný a pak jsem brečela.
No naštěstí jsem se rychle probudila!

S: 2x bílý rohlík s máslem a sýrem
Sv: kousek buchty + jablko
O: žemlovka s máslem a cukrem
Sv: pomeranč
V: řízek s br.kaší + 2 kys.okurky

Navíc: xxx

Pití: matoni
Pohyb:
xxx



16.července 2013

16. července 2013 v 18:41 | Mrs.Moustache |  Jídelníček


Ahoj :)
Ozývám se,protože přijela teta s notebookem :)
U babičky budu až do 20.července.Až teď si uvědomuji,kolikáteho je!!!
To je strašný!U babičky se jí děsně,ráno vstanete a ona je upečená buchta,
máte nachystanou snídani a nic zdravého tu není :/ cvičit tady nemůžu.
Ne,že by se mi nelíbilo že mi někdo dělá jídlo,ale raději bych si udělala kaši :D :D
Navíc sotva něco dojím tak do mě něco cpe,takže se snažím utíkat :D
Ale je to tady super :) akorát to jídlo a pohyb... :/

S: 2 pl.chleba s máslem a salámem + jablko
Sv: xxx
O: palačinky s marmeládou
Sv: 2 kousky třešňové buchty
V: grilovaná krkovice s chlebem + kečup

Navíc: xxx

Pití: matoni
Pohyb:
plavání,sběr borůvek


hunqrystfu: wanna trade

15.července 2013

15. července 2013 v 18:41 | Mrs.Moustache |  Jídelníček


PŘEDNASTAVENO (Jsem u babičky)

S: 2 housky s máslem a salámem
Sv: 3 kousky rybízové buchty
O: kuřecí maso s bramboráky
Sv: 3 kousky borůvkové buchty
V: houska s máslem a šunkou + rybíz

Navíc: xxx

Pití: matoni
Pohyb:
plavání


143to112: Fitness/weight loss blog: 143 to 112 Mail me a <3 in my ask for a promo :)

14.července 2013

14. července 2013 v 18:40 | Mrs.Moustache |  Jídelníček


PŘEDNASTAVENO
Jsem u babičky

S: 2 housky s taveným sýrem + banán
Sv: 3ks borůvkové buchty
O: svíčková + 3 knedlíky
Sv: xxx
V: grilované kuřecí s houskou

Navíc: xx


Pití: matoni
Pohyb: plavání

jadorefitness: skinnyfitandsexy: jadorefitness: Another progress pic :) yay for baby abs in the AM!! wow :) always humbling when i see myself on my own dash!!!! xoxo love you all and thanks for all the kind words and love :)
realgirlfitspo: later-is-never: this is a picture of my torso taken in july 2011. my goal body! isn’t it great that my goal body is my own body? i can do this!  // // ]]]]> // ]]>

13.července 2013

13. července 2013 v 18:39 | Mrs.Moustache |  Jídelníček


Ahoj :)
Včera jsem projížděla různé pro ana blogy...
Víte co je strašně demotivující když se znažíte zdravě zhubnout?
Že ty holky toho za měsíc zvládly víc,než vy za celou dobu...

Jedeme k babičce a nemám tušení kdy se vrátíme,
ale mohlo by to být zítra,takže jídelníček dopíšu,ale víte jaký to je u babiček...
Držte mi palce :/

EDIT 16.července

S: 2 celozrnné rohlíky s taveným sýrem + třešně = 2 001 kJ
Sv: bebe mléčné + delisa
O: borůvkové knedlíky s máslem,cukrem a kakaem
Sv: 4 kousky borůvkové buchty + rybíz
V: 2párky s 2ks dýňového chleba + hořčice

Navíc: xxx

Pití: voda
Pohyb:
viz.tabulka



12.července 2013

12. července 2013 v 18:39 | Mrs.Moustache |  Jídelníček

Ahoj :))
Dneska jsem konečně vstala skvěle naladěná :)
Navíc jsem si mohla uvařit,protože mamka byla v práci :)

Vím,že za odpolední svačina je veliká,
ale chtěla jsem dohnat kJ :) a na věčeři jsem měla chuť :D
Teda spíš jsem jáhlovou kaši chtěla ochutnat,protože jsem jí neště neměla :)
Nebyl čas ji uvařit :)

S: 2 pl.vícerznného chleba s šunkovým taveným sýrem + jablko
Sv: bílý jogurt s musli
O: zeleninová polévka
zeleninové rizoto
Sv: Madeta tvaroh s jogurtem jahodový,celozrnný rohlík,bebe kakaové
V: jáhlová kaše s třešněmi + 2 lžičky medu

Celkem: 7 333 kJ

Navíc: třešně

Pití: voda
Pohyb:
tabulka