START: 80kg79kg78kg • 77kg • 76kg • 75kg • 74kg • 73kg • 72kg •71kg • 70kg • 69kg • 68kg...

Září 2013

Mája

25. září 2013 v 20:14 | Mrs.Moustache
Ahoj,zajímalo by mě,jak to Mája myslela:


Takže jestli jsi tu,tak Májo prosím odepiš :)

24.září 2013

24. září 2013 v 20:05 | Mrs.Moustache |  Jídelníček

Ahoj :)
Dneska mám opravdu "zdravý jídeníček",
ale doufám,že do kJ jsem se vešla :) byla jsem se rozloučit s kamarádkou,
protože odjíždí (:')) a moc jí to přeju,jela bych hned s ní :D :D

S: pl.chleba se šunkou
Sv: xxx
O: halušky s uzeným
Sv: pegas almond ♥
V: salát (2 rajčata,2 ředkvičky,paprika,okurka)

Navíc: 1ks buchty

Pití: voda,voda se sirupem + 0,3l kakaa,0,3l breakfast (žito,pšenice) s mlékem a lž.cukru
Pohyb:
xxx


23.září 2013

23. září 2013 v 18:26 | Mrs.Moustache |  Jídelníček

Dlouho jsem se neozvala,já vím,ale potřebovala
jsem oddechnout od blogu :) a jsem tu zase! :)
Dneska jsme na tělocviku běhali 1 500 m a musím říct,
že jsem většinu uchodila,ale když jsem doběhla,tak mi bylo stejně na zvracení.

S: pl.chleba se šunkou + jablko
Sv: xxx
O: halušky s uzeným -_-
Sv: ovocný tvaroh + 3ks buchty -_- + okurka
V: salát (2 rajčata,2 ředkvičky,paprika,okurka)
+ koprovka

Navíc: xxx

Pití: 0,7l vody se sirupem,voda
Pohyb:
1,5 km běh (většina chůze)

vestsandtrainers: starting to :) 

17.září 2013

17. září 2013 v 20:00 | Mrs.Moustache |  Jídelníček

Ahoj :(
Dneska mám celý den nějakou blbou náladu :(
Dnešní jídelníček píšu jen proto,že se mi nechce vynechávat,
ale celý den spím a nemám na nic náladu :((

S: pl.chleba s nutellou + jablko
Sv: xxx
O: knedlíky s omáčkou + maso
Sv: oříškový jogurt
V: pl.chleba se sýrem

Navíc: xxx

Pití: 2l čaje s cukrem
Pohyb:
xxx


16.září 2013

16. září 2013 v 20:00 | Mrs.Moustache |  Jídelníček

Ahoj...
Dneska už jsem byla ve škole :)
Snídala jsem doma a ve škole jsem měla i svačinu,
ale vrátím se ke snídání ve škole... nebudu nic vypisovat,
protože mě doma akorát nas*ali a nejhorší je,že bude doma táta
ještě 6 týdnů,takže na cvičení můžu zapomenout...

Rodinná večeře taktéž luxusní...

S: malinový jogurt s vločkami (směs ovesné,pšeničné) + jablko
Sv: 2pl. celozrnného toast.chleba s kouskem camemberta a okurkou + jablko
O: zapečené těstoviny s uzeným
Sv: jablko + pl.celozrnného toast.chleba s králem sýrů (hermelín-na mazání)
V: omáčka s masem a knedlíky

Navíc: 1 disko sušenkag

Pití: 2l vody se sirupem
Pohyb:
xxx


15.září 2013

15. září 2013 v 16:33 | Mrs.Moustache |  Jídelníček

Ahoj :)
Dneska už mi je docela dobře :)

Jelikož už delší dobu sleduju nové kanály na youtube
s cvičením a jsem po dlouhé době sama doma,tak jsem to využila
a zkusila jsem XHIT Daily můj názor?
Nejdřív jsem musela hledat nějaké workouty při kterých nepotřebujete
pomůcky (já mám jen plné petlahve (1,5l) a potom 5kg činky,ale s těmi se
nedá nic dělat,takže smůla :) ty mám jedině tak na posilování rukou,
protože jsou fakt těžké :) no,ale workout sám o sobě (komentuji ten první)
nebyl nijak extrémně těžký a určitě by zvládali i začátečníci :)
takže kdo chce tak zkoušejte :) já jsem spokojena,jediné co mi vadí je,
že se neukazuje cvik a hned se cvičí,
to mi nevyhovuje,protože pak nevím co dělat,
protože některé cviky neznám a pak musím jeden vynechat :)


S: banán + sklenka ananasového džusu
Sv: xxx
O: játra s omáčkou a brambory + rajčaty a jarní cibulkou (osmažené)
Sv: troška vloček (pšeničné,ovesné) + malinový jogurt + kousek jablka
V: 2plátky cereálního toast.chleba s kouskem camemberta + kousek okurky

Navíc: 8 (??) gumových medvídků

Pití: 2l sirupu s vodou,5x čaj s lž.cukru
Pohyb:
9 Exercises For Toned Arms (střídání 1,5kg činek s 5kg činkami)


14.září 2013

14. září 2013 v 20:00 | Mrs.Moustache |  Jídelníček

Dneska krásných 13hodin spánku ♥ :3
Dnešní jídelníček nekomentuji :))

S: xxx
Sv: xxx
O: smažák s hranolkama + tatarka
Sv: 3ks meruňkové buchty
V: hranolky s kečupem

Navíc: xxx

Pití: 2l šťávy se sirupem,5x čaj s lž.medu
Pohyb:
xxx


13.září 2013

13. září 2013 v 20:00 | Mrs.Moustache |  Jídelníček

Ráno jsem se vážila a mám 75,9kg :)
Už aby tam bylo aspoň 73,9kg :)
Stále jsem nemocná a ležím v posteli,takže moc nejím a nekomentuji
vaše blogy,ale fakt to potřebuji vyležet a nemůžu si dovolit chybět týden :(

DNESKA MÁ NIALL NAROZENINY ♥♥♥
(kdo není Directioner asi nebude vědět o co go)

By the way... možná sem přidám fotky ;)


S: 150g jogurtu s ořechy a medem
Sv: xxx
O: zeleninová polévka s kroupami
3 lžíce bramborové kaše
Sv: xxx
V: bramborová kaše s řízkama

Navíc: xxx

Pití: 5x čaj s lž.medu,2l sirupu s vodou
Pohyb:
xxx


12.září 2013

12. září 2013 v 20:00 | Mrs.Moustache |  Jídelníček

Jsem nemocná :(
Myslela jsem,že to ty 2 dny dochodím,ale s 37,7 do školy nejdu...
Ach jo :(

S: ovocný mufin (ostružiny,pšeničné vločky,1lž.medu+vejce)
jablko
rohlík s paštikou
Sv: xxx
O: malinko těstovin s houbovou omáčkou
jablečné knedlíky s máslem,cukrem a skořicí
Sv: xxx
V: xxx

Navíc: xxx

Pití: 5x čaj s 1lž.medu,2l vody se sirupem
Pohyb:
xxx


11.září 2013

11. září 2013 v 18:48 | Mrs.Moustache |  Jídelníček

Varování:
Kdo má dnes chutě přejeďte po jídelníčku
do komentářů ;D

Jsem jediná která snídá ve škole?
Já to praktikuji od té doby co jsem se málem pozvracela
po jedné buchtě a celý den mi bylo blbě :D navíc stejně nestíhám :D
Takže většinou svačím o první přestávce a dojídám další a nebo o hodinách :D

Ranní váha: 76,2kg

Dnešní jídelníček se mi nelíbí :/
Celý den krájím houby a to jsem chtěla jít spát :(

S: 2pl.vícezrnného toast.chleba + 2 plátky šunky + 2 domácí jablka ♥
Sv: xxx
O: buchtičky s krémem :(
Sv: rohlík s paštikou,chleba s paštikou
V: xxx

Navíc: xxx

Pití: 2l vody se sirupem
Pohyb:
xxx


10.září 2013

10. září 2013 v 18:06 | Mrs.Moustache |  Jídelníček

Ahoj :)
Dneska jsem byla s holkama v cukrárně,
protože mě pozvali,tak jsem to nechtěla odmítnout,
kvůli hubnutí :) a užila jsem si super den :)
Ze včerejšího tělocviku mě všechno bolí -_- :D
Záda,nohy a ruce a to jsme nic strašnýho nedělali :D


S: 2plátky vícezrnného toast.chleba s okurkou a kouskem camembertu + jablko
Sv: xxxx
O: kuře s rýží a paprikami(pečenými),okurkou + polité
Sv: větrník
V: xxx

Navíc: xxx

Pití: 2l vody se sirupem
Pohyb:
chůze


9.září 2013

9. září 2013 v 17:49 | Mrs.Moustache |  Jídelníček

Dlouho jsem se neozvala,já vím...
Ale popravdě jsem neměla vůbec náladu...
Ale teď jsem happy :) 2hodinovka tělocviku byla super!!! :)
Máme novýho učitele a zatím je skvělej :) motivuje nás,fandí nám,
když třeba sprintujeme,tak na nás pokřikuje makej,makej a povzbuzuje nás,
že tělocvik je od toho,aby jsme vypli a nesoustředili se na věci okolo a aby
sme si zlepšili fyzickou kondici a místo toho,aby nám dával poznámky třeba
za sprostý slova a podobně,tak nás raději nechá dřepovat a tak :) a říká nám,
ať se nepodceňujeme a že dokážeme mnohem víc než si myslíme a prostě je skvělej :)
Fakt jsem s ním strašně spokojená! :) dokonce jsem po té dvouhodinovce měla chuť
si ještě zavičit,takže jsem si dala Kickbox FastFix s Jillian :) jídlo v poslední době strašný,
přibrala jsem,ale popravdě se s tím nějak netrápím,protože s tím stejně nic neudělám :)

Za dnešek jsem spokojená :) i když ta snídaně tam být nemusela :)
Vůbec dneska nemám hlad :) utíkám se učit,mějte se! :)

VÁHA: ??? tak 78,5 kg... zítra upřesním

S: 1 kynutá buchta se švestkou 7:00
Sv: xxx
O: kuře s rýží 13:00
Sv: koktejl (mléko + ostružiny) + bio jablko 16:30
V: velká okurka (ne ta z obchodu,jak se pěstujou na zahradě)
+ 2 mini žlutý rajčátka + camembert (kousíček) 20:00

Navíc:
xxx
Pití: 2l sirupu s vodou
Pohyb:
2h tělocviku (sprinty,vybíjená)
1 část Jillian Michaels - Kickbox FastFix


Titulek článku musí obsahovat aspoň jedno písmeno nebo číslo, ale nesmí obsahovat pouze čísla.

3. září 2013 v 14:05 | Mrs.Moustache
Dneska už to tak skvělý ve škole nebylo...
Nechápu,proč si to pořád tak beru,když slyším jak mě pomlouvaj,
proč mě prostě jenom neignorujou,
proč nemůžou dělat jako bych neexistovala?
Snažím se vypadat,že mě je to jedno,ale opak je pravdou...

Chci spát... dneska jídelníček nepřidám,nemám náladu...
Jdu se zahrabat a doufat,že ten školní rok uteče rychle...



Co napsat?

2. září 2013 v 17:43 | Mrs.Moustache
Je tu ŠKOLA!!!!!


Ano,je to tak.Bohužel.


Zpět do reality,bohužel se starat musím.
Ačkoli musím konstatovat,že dnešní den proběhl nad moje očekávání.
Učíme se už od středy,ale rozvrh popravdě nic moc.
Navíc pondělí začínáme skvělou fyzikou...


Sice mi jde,ale stejně jí nesnáším :D
A navíc máme fakt "super učitele"....
No,už aby ten školní rok utekl :D chci prázdniny :D


Dneska jsem od 03:35 do 04:50 koukala na koncert Jonas Brothers na primě :D
No a co,unavená jsem nebyla a chtěla jsem si užít poslední den prázdnin :D
Teda v rámci možností to byl poslední den prázdnin :D


I remember when JB meant Jonas Brothers,no Justin Bieber...
Pamatuju jsi,jak jsem je milovala.Kecám,stále je miluju ♥ :D
Nebudu vás zdržovat nesmyslným článkem,mějte se! :D