START: 80kg79kg78kg • 77kg • 76kg • 75kg • 74kg • 73kg • 72kg •71kg • 70kg • 69kg • 68kg...

Říjen 2013

31.října 2013

31. října 2013 v 18:36 | Mrs.Moustache |  Jídelníček
itsmissfitness: queue, on vacation xx

Ahoj :)
Dneska jsem spokojená :)
Teda ten oběd mi nabrala mamka,hned co jsem přišla domů,
takže jsem si nějak nevybírala,ale zase nemám odpolední ani dopolední svačinu,
takže si myslím,že to nevyšlo tak špatně :)) + naštěstí máma nedala do guláše párky :D
Hlavně jsem po dlouhé době zase cvičila,sice to bylo jenom 40 minut,ale lepší jak nic :))

Je to asi 2-3 měsíce,co jsem si vzpomněla,že jsem strašně dlouho neměla tvarohové šátečky,které strašně miluju ♥ :D a dneska příjdu domů,kouknu se do mísy a tam jsou šátečky -_- to mi bylo uděláno naschvál! :D zrovna když mám takový chutě! :D ale nedám si... včera jsem měla buchtu,takže smůla :)

S: kaiserka s 1▲ taveného sýra + banán
Sv: xxx
O: gulášová polévka s brambory
kuře zapečené v sýrové omáčce + brambory + tatarka
Sv: xxx
V: salát (pekingské zelí + 4lž. bílého jogurtu + italské bylinky + 3pl.kuř.šunky)

Navíc: xxx

Pití: 0,6l vody se sirupem,voda s citrónem a limetkou
Pohyb:

fantasticsassy: Home workout plan for girls.

30.října 2013

30. října 2013 v 18:23 | Mrs.Moustache |  Jídelníček
fit-at-heart: I need to do this tomorrow!!

S: 2 pl.vícezrnného toast.chleba s pomazánkovým máslem (pažitka) + mandarinka
Sv: xxx
O: brambory,2 karbenátky,rajčatový salát
Sv: xxx
V: salát (pekingské zelí + rajče + 4 lž.jogurtu + italské bylinky)

Navíc: 1 lžíce zmrzliny,kousek buchtx

Pití: voda s citrónem a limetkou
Pohyb:
xxx
in-fit-nity: Thighs all over the fitblr community are screaming just watching this

Nick Vujicic - Something More

26. října 2013 v 23:56 | Mrs.Moustache |  Ostatní...
Nádherná písnička,od úžasného člověka.
Stojí za to si o něm něco přečíst ;)



25.října 2013

25. října 2013 v 20:55 | Mrs.Moustache |  Jídelníček

S: pl.chleba s žervé + mandarinka
Sv: xxx
O: br.kaše,pečené vepřové maso + 2 listy pekingského zelí + kyselá okurka
Sv: 0,3l mléka + 10 piškotů + jablko
V: salát (1 list pekingského zelí + 4 lžíce jogurtu + rajče + italské bylinky + 3pl.šunky)

Navíc: xxx

Pití: 0,3l jablečného moštu,voda
Pohyb:
Široké nůžky 60x
Dřepy 50x
Břišáky 30x
Dámské kliky 30x
Rychlé křížení nohou 60x
Zvedání nohy na bok (takové to v kleče) 40x každá
Frogs 30x
Mosty (zvedání a pokládání zadku :D) 60x
Houpání boky 60x každá strana
Zvedání nohou (u sebe,ruce pod zadkem,skoro až na zem a nahoru) 30x

realgirlfitspo: Submitted by: http://chrstnmchll.tumblr.com/ Sorta recent. I’ve still got a ways to go y’all and I’m pumped! n_n

24.října 2013

24. října 2013 v 19:56 | Mrs.Moustache |  Jídelníček

Jsem tu s jídelníčkem :)
Akorát je mi líto,že tam není pohyb :)
Ale zase jsem ráda,že jsem si to nepokazila oblíbenýma kávenkama ♥
Zítra pátek hurá!!! :)

Snídaně: Florian bílý jogurt s musli (už tam bylo)
Svačina: Banán
Oběd: Rizoto (rýže,cibule,vepř.maso z konzervy,hrášek)+ 2 kyselé okurky
Svačina: pl.chleba s cottagem a šunkou + mandarinka
Večeře: salát (1 list pekingského zelí + rajče + 3 lžíce bílého jogurtu + italské bylinky)


...and all these little things

23. října 2013 v 13:32 | Mocca

You'll never love yourself
Half as much as I love you
You'll never treat yourself right darling
But I want you to
If I let you know
I'm here for you
Maybe you'll love yourself like I love you,
Oh... ♥


Vím,že zase nepíšu,ale opravdu nemám čas :(
Budu se snažit od zítra přispívat,ale nic neslibuji :(
Opravdu ten čas není,nevymýšlím si :( a je mi to líto :(


Jdu oběhnout vaše blogy a kouknout se,
jak se vám daří :)
Zítra píšu velikou písemku z matematiky (!!!),chemie a ještě mě zkouší :D
tak mi prosím držte palce! :)


By the way... je 23.října! :D
Doteď si živě pamatuju,jak jsem psala jídelníček 1.října :D
Možná tomu napomáhá,že jídelníčky teď moc nepíšu :D
Ale i tak to strašně rychle utíká :))
Už aby byly VÁNOCE!!!! :D ♥


Co kupujete rodičům když jste zrovna bez peněz? :D
Minule jsem měla peníze,ale teď jsem prakticky na dně -_-
Moje pěněženka obsahuje velký kulový -_- :D
Budu ráda,když mě inspirujete :) :D
Mějte se fanfárově! :*

19.října 2013

19. října 2013 v 23:48 | Mrs.Moustache |  Jídelníček


Vidíte dobře! ;D je tu jídelníček!!! :D

S: 1pl.vícezrnného chleba se Svačinkou + banán
Sv: xxx
O: rýže + omáčka s játry,takový mix udělaný na pánvy :D (pórek,papriky,rajčata)
Sv: hroznové víno,mandarinka,jablko
V:

Navíc:

Pití:
Pohyb:


Stále žiju :D

15. října 2013 v 6:00 | Mrs.Moustache
Jop,ještě žiju :D
Omlouvám se,že nepíšu,ale nemám na to čas :/
Mrzí mě to protože se tak nehlídám,ale prostě bohužel ten čas není :/
Doma mám pravidla jak ve třetí třídě -_- musím mít vyznamenání,
nesmím nosit domů ani trojky,takže... navíc mám počítač do 18:00 a co si budeme
povídat,když příjdu v 15:30 domů,převlíknu se,najím se tak jsou 4 hodiny,
udělám věci doma a jsem ráda,že se stihnu kouknout na Mentalistu,protože se musím učit.

AWESOME! :)


No co,ale rozhodně to úplně nevzdávám :)
Naštěstí žádné přežery (už dlouho! :)) ale dobře teda nejím,to je pravda.
Ani nevím kolik vážím,protože máme zase rozbitou váhu -_-
Mě by zajímalo,proč se pořád rozbíjí -_- jednou mám 76,8kg a po 5 minutách
zhubnu na 74,3kg :D to opravdu není normální :D :D


Mějte se tu fanfárově a pokračujte dál!
Občas se mrknu na vaše blogy :)
Kdy se ukážu?To neví nikdo :)
DRŽÍM VÁM PALCE :*


8.října 2013

8. října 2013 v 23:00 | Mrs.Moustache |  Jídelníček


S: čokoládový puding
Sv: celozrný rohlík s trochou másla a kuř.šunkou + jablko
O: meruňkový nákyp (na vrch jsem ho nepolývala máslem a necukrovala)
Sv: 5 švestek
V: 2 rýžové chlebíčky s kuřecí šunkou + paprika

Navíc: xxx

Pití: limonáda (60kJ flaška),voda
Pohyb:
???

7.října 2013

7. října 2013 v 19:47 | Mrs.Moustache |  Jídelníček

Dnešní jídelníček se mi nelíbí :X
Zítra to bude lepší :)

S: puding čokoládový
Sv: 2 pl.toast vícezrnného chleba s 2pl.šunky + jablko
O: bramborová kaše s vepř.řízkem + 5 ks buchty
Sv: xxx
V: 2 racio pšeničné chleby + 1pl.kuřecí šunky

Navíc: xxx

Pití: nějaká limonáda (60kJ v celé flašce) + voda
Pohyb:
1500m běh + chůze
50 dřepů
50 sed lehů
50 dámských kliků


6.října 2013

6. října 2013 v 19:56 | Mrs.Moustache |  Jídelníček


S: jáhlová kaše z mléka se skořicí,lž.medu a jablkem
Sv: xxx
O: bramborový salát (z majolky) + kuřecí řízek
Sv: puding (vanilkový) + 10 piškotů
V: pl.chleba s máslem a paštikou

Navíc: 10 piškotů

Pití: voda se sirupem
Pohyb:
xxx

5.října 2013

5. října 2013 v 20:31 | Mrs.Moustache |  Jídelníček

Ahoj :)
Dneska mám docela HARD DAY :/
Máma udělala knedlíky ♥ a ještě k tomu buchtu ♥
Já si šla dělat polévku,protože byla jen houbová a prodlužovala jsem to
abych mohla jíst polévku až když oni budou jíst knedlíky :D :D
Takže jsem se úspěšně vyhnula knedlíkům a musím vydržet i na buchtu :)

Co dneska děláte?Já jsem do 6 uklízela a pak jsem se šla koukat na Harryho
Pottera ♥ :D moje láska od dětství :D a pak plánuji Probudím se včera :)

Před chvílí jsem se dozvěděla,že zítra bude bramborový salát s řízky,
takže ten si nenechám ujít! ♥ vím,že je to špatné k hubnutí,ale tohle prostě ♥

S: bílý jogurt s ovesnými vločkami + jablko
Sv: pl.vícezrnného toast.chleba s 2 pl.šunky + malé jablko
O: polévka (cibule,mrkev,brambory, mražená zelenina...)
Sv: jogurt milblu s medem a ořechy + jablko + 10 piškotů
V: kaiserka s cottage(pažitka) + paprika,kousek okurky

Navíc: 4 piškoty

Pití: voda + 0,3l vody se sirupem
Pohyb:
xxx


4.října 2013

4. října 2013 v 17:31 | Mrs.Moustache |  Jídelníček


Ahoj :)
Po dlouhé době workout :)
Ten oběd se mi nelíbí,ale se zbytkem jsem spokojená :)
Bohužel až do večeře byl doma jenom obyčejný chleba a rohlíky,
tak jsem si raději vzala chleba a na večeři jsem si koupila toastový vícezrnný :)

Taky jste tak hrozně unavené?
Já teda strašně,odcvičila jsem si a akorát mi do vyšlo
abych mohla jít relaxovat k mému oblíbenci ♥,kdopak ví kdo to je? :) :D
Sledujete ho někdo? :))


S: bílý jogurt s vločkami + jablko
Sv: xxx
O: guláš s brambory a párkem + 1,5pl.chleba + kousek okurky
Sv: půl pl.chleba se šunkou + Florian višeň
V: 2pl.vícezrnného toast.chleba s cottagem(pažitka) + 2 pl.šunky + kousek okurky

Navíc: xxx

Pití: voda
Pohyb:


3.října 2013

3. října 2013 v 23:00 | Mrs.Moustache |  Jídelníček


S: puding s ovocem
Sv: xxx
O: aljašská treska s brambory,tatarkou + kys.okurka a trocha řepy
Sv: pl.chleba s cottage(pažitka) + jablko
V: pl.chleba s cottage + plátky okurky

Navíc: xxx

Pití: 1,5l poděbradky
Pohyb:
xxx


Are you fuck*ng kidding me?!

2. října 2013 v 16:09 | Mrs.Moustache

Vraždila bych... ne samozřejmě si dělám srandu,
ale jsem opravdu naštvaná...

Dostala jsem 2 trojky za sebou z matematiky a jinak mám samé jedničky a dvojky
a poslouchala jsem kecy.Máma řekla,že otčín nadával,že mám trojku a já jsem řekla,
že na tom nevidím nic špatnýho (by the way,ostatní nosí 5tky,vím,že se nemám koukat
na ostatní,ale co by jejich mámi daly za to kdyby jejich děti nosili 3jky,že ;))...)
a když přišel otčín domů tak začal pindat,že jestli mi příjde v dobrý mít trojky,
když mi dala učitelka z milosti 2jku na vysvědčení a já jí to takhle oplácím.
Samozřejmě na jednu stranu chápu,že bych měla nosit lepší známky navíc když mi tu
2jku dala učitelka opravdu z milosti,ale nemusí kolem toho dělat zbytečný dusno -_-
Bože,chtěla bych vidět,co by dělali kdyby doma měli někoho kdo by nosil ustavičně
4řky a 5tky... -_-

Navíc mi bylo řečeno,že ode dneška za to mám povolenej počítač do 19:00!!!!!!
a pak se musím učit,že jsem vypadala takhle vám asi nemusím říkat...


Příjde mi,že se ke mě dost často chovají jako kdyby mi bylo 11 let...
Navíc jsme si chtěla koupit boty na klínku které měli ve slevě ze 700,- na 350,-
a se kterýma máma neměla problém a řekla mi,že jsou hezký a když jsem řekla,
že si je za 700,- nekoupím a teď je mají za 300,- tak mi řekla,že to nejsou boty na podzim.
že se mi hnedka promáchaj a že si mám vzít takový semišový kozačky co mám (btw.asi vám
nemusím vykládat,jak se semiš promáchá taky,navíc nechci nosit kozačky ani v zimě natož teď,
ale nechci se zase s mámou hádat -_-


S jídelem a cvičením je to katastrofa,příjdu domů unavená a místo toho
abych si odpočinula tak mám chvilku svýho času a pak si musím jít dělat
věci do školy,musím se učit a ještě dělat 6969 věcí doma,takže jsem unavená
ještě víc,všichni jsou neustále doma,otčín je doma asi 3týdny?Takže mám zhruba
3 týdny před sebou -_- a jestli půjde na operaci tak ještě dýl -_- komu jsem co udělala?
Nesnáším školní týden -_- ten hnusnej stereotyp,pořád to samé dokola a dokola.
Ráno příjdu a jediný na co se zmůžu je asi tak tvářit se jako Nick,když mi někdo řekne,
že píšeme -_-


Už aby byly vánoce :D :D i když... to mi připomíná,že bych měla začít nakupovat dárky,
ale jak,když jsem na mizině?Jak kupujete dárky vy?Řekne te si o peníze,nebo koupíte
něco s druhým rodičem nebo jak?Já jsem vždycky peníze měla,ale teď to opravdu nehrozí...
Ještě,že už je za náma aspoň 1 měsíc školy,jinak by mě fakt mrsklo... navíc bude zima -_-
nenávidím zimu -_- bože,já jsem tak naštvaná,že by se to nevešlo ani do 10 článků -_-
Předpověď pro říjen je opravdu "nádherná" otčín doma,počítač do 19:00 (což mě čeká
stejně asi do konce roku),zima jak v pr*eli,zasr*ná škola s milionama testů,dementní únava...
AWESOME! Doufám,že aspoň vy se máte líp,jdu se učit -_- o nějakým hubnutí si nechávám snít -_-

October...

1. října 2013 v 1:00 | Mrs.Moustache
... please be awesome ♥