START: 80kg79kg78kg • 77kg • 76kg • 75kg • 74kg • 73kg • 72kg •71kg • 70kg • 69kg • 68kg...

Leden 2014

20 + 21.1. 2014

21. ledna 2014 v 19:39 | Mrs.Moustache |  Jídelníček
Ahoj :)
Omlouvám se,že jsem se tak dlouho neozvala,ale měla jsem strašných věcí do školy :/
Ale teď už mě čekají asi jenom 3 písemky,takže to bude ok :) chtěla jsem vám napsat už včera,ale nešel mi blog.Psalo mi to,že mám špatná heslo a když jsem ho chtěla napsat na e-mail tak mi to psalo,že blog neexistuje :D :D

Dneska jsem měla divnej oběd :D ale já prostě musela aspoň trochu omáčky,protože naprosto miluju máminu svíčkovou,ale co si budeme říkat s masem a knedlíkem... :/

Momentálně nevím kolik zvás tady poslouchá Little Mix,ale takhle písnička je naprosto úžasná ♥

You gotta speak up, you gotta shout out
And know that right here right now
You can be beautiful, wonderful, anything you wanna be

Je tady někdo,kdo cvičí Call Me Maybe Mighty Squat Challenge?
Jak to zvládáte?Pro mě je to teda strašně těžký,nikdy to nedám bez pauziček,třeba že vynechám dřep,strašně mě pálí stehna i když se snažím vydržet co nejvíc tak to nejde :/

Jídelníček 20.1.2014

Snídaně: 60g vloček s mlékem + jablko
Svačina: x
Oběd: hodně koprovky
Svačina: plátek vícezrnného chleba se šunkou + jablko
Večeře: ovofit (ananas) + jablko + mrkev

Jídelníček 21.1.2014

Snídaně: jahodová kaše Expres + jablko
Svačina: x
Oběd: hodně koprovky + velká naběračka svíčkové omáčky
Svačina: plátek vícezrnného chleba se šunkou + pomeranč
Večeře: 3 bílky (v mikrovlnce = bez tuků navíc) + zelenina

Pohyb:
Call Me Maybe Mighty Squat Challenge
Victoria Secret Supermodel Stiletto Legs Workout


12.ledna 2014

12. ledna 2014 v 20:00 | Mrs.Moustache |  Jídelníček
Ahoj :)
Dnešní den je na prd :/ ráno to začalo v pohodě,ale mamka udělala k obědu buchtičky a k večeři se museli dojíst a bylo jich moc,takže se nedalo nic dělat :/ zítra to musím napravit... :/ dneska se celý den učím,opravdu miluju,když všichni učitelé začnou bláznit před koncem pololetí -_- ani nevím co se mám učit dřív -_- doufám,že vás tak nedusej a máte klid i když jak znám učitele tak o tom dost silně pochybuju :D

Snídaně: Bílý jogurt (+2lžíce oves.vloček,1lžička slunečnic a 4 1/2 vlaš.ořechů) + hruška
Svačina: banán
Oběd: buchtičky s krémem
Svačina: Ovofit ananas + hruška
Večeře: buchtičky s krémem

Danielle Peazer ♥ (tanečnice)

11.ledna 2014

11. ledna 2014 v 16:43 | Mrs.Moustache |  Jídelníček
Ahoj :)
Sice beru ještě antibiotika,ae rozhodla jsme se,že budu přidávat články :) žádný pohyb sice nebude,ale jídelníčky bych přidávat mohla :)

Máte někdo nějaký oblíbený seriál,který poctivě sledujete?Já mám ráda hodně seriálů,ale nesleduji je pravidelně,výjimka je pouze Mentalista :) viděla jsem každý díl :D akorát je škoda,že ho v televizi dávají tak pomalu :) já ho mám dokoukaného až do posledního dílu co se dá sehnat :D ♥

Neděste se plátků chleba,nejsou to ty obrovské,ale ty menší,skoro jako toastové :)

Snidaně: Banánové lívanečky (banán,vejce) + bílý jogurt + skořice + jablko
Svačina: banán,hruška
Oběd: Vepřové maso se znojemskou omáčkou a rýží
Svačina: plátek.vícezrnného chleba s máslem,šunkou + hruška
Večeře: 2 plátky vícezrnného chleba s máslem a šunkou + rajče

Pití: 0,5l coca coly,čaj bez cukru


Informations II.

3. ledna 2014 v 13:33 | Mrs.Moustache
Jsem na antibiotikách -_-
Takže návrat se mi trochu prodlouží -_-
Ach jo... no aspoň nemusím jít do školy :D
Antibiotika mám zatím na 10 dní,takže až je doberu tak se ozvu :)
Užívejte si poslední dny volna! :)