START: 80kg79kg78kg • 77kg • 76kg • 75kg • 74kg • 73kg • 72kg •71kg • 70kg • 69kg • 68kg...

20 + 21.1. 2014

21. ledna 2014 v 19:39 | Mrs.Moustache |  Jídelníček
Ahoj :)
Omlouvám se,že jsem se tak dlouho neozvala,ale měla jsem strašných věcí do školy :/
Ale teď už mě čekají asi jenom 3 písemky,takže to bude ok :) chtěla jsem vám napsat už včera,ale nešel mi blog.Psalo mi to,že mám špatná heslo a když jsem ho chtěla napsat na e-mail tak mi to psalo,že blog neexistuje :D :D

Dneska jsem měla divnej oběd :D ale já prostě musela aspoň trochu omáčky,protože naprosto miluju máminu svíčkovou,ale co si budeme říkat s masem a knedlíkem... :/

Momentálně nevím kolik zvás tady poslouchá Little Mix,ale takhle písnička je naprosto úžasná ♥

You gotta speak up, you gotta shout out
And know that right here right now
You can be beautiful, wonderful, anything you wanna be

Je tady někdo,kdo cvičí Call Me Maybe Mighty Squat Challenge?
Jak to zvládáte?Pro mě je to teda strašně těžký,nikdy to nedám bez pauziček,třeba že vynechám dřep,strašně mě pálí stehna i když se snažím vydržet co nejvíc tak to nejde :/

Jídelníček 20.1.2014

Snídaně: 60g vloček s mlékem + jablko
Svačina: x
Oběd: hodně koprovky
Svačina: plátek vícezrnného chleba se šunkou + jablko
Večeře: ovofit (ananas) + jablko + mrkev

Jídelníček 21.1.2014

Snídaně: jahodová kaše Expres + jablko
Svačina: x
Oběd: hodně koprovky + velká naběračka svíčkové omáčky
Svačina: plátek vícezrnného chleba se šunkou + pomeranč
Večeře: 3 bílky (v mikrovlnce = bez tuků navíc) + zelenina

Pohyb:
Call Me Maybe Mighty Squat Challenge
Victoria Secret Supermodel Stiletto Legs Workout

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 xoEll xoEll | Web | 21. ledna 2014 v 19:46 | Reagovat

Super! :) ta písnička je pěkná :)

2 femme-mince femme-mince | Web | 21. ledna 2014 v 21:03 | Reagovat

Jídelníčky máš hezké :-) A blog včera zlobil i mně.

3 Eevee Eevee | E-mail | Web | 21. ledna 2014 v 21:13 | Reagovat

jídeláky jsou krásné :))).. taky jsem teĎ měla období permanentního stresu :D.. ale díky bohu už je to za mnou :D ... a písnička je moc pěkná :D.. a k tomu cvičení, se vyjádřit nemůžu, protože o něm slyším poprvé :D.. ale mě bolí stehna jen když ěnkde čtu to slovo squat :D.. a to je možná dobře :D :)

4 majkiee majkiee | Web | 21. ledna 2014 v 22:39 | Reagovat

ono je nějaký cvičení  Victoria secret supermodel ? :)
hezký to neznám :) ani to první.
jídelníčky hezké :-)

5 Theresa Theresa | Web | 22. ledna 2014 v 12:10 | Reagovat

Run too fast and risk it all
Can’t be afraid to take a fall
Felt so big, but she looks so small..<3 Miluju. Poslouchám neustále :D.
Máýš to skvělé :). Já jsem si to posrala máminou buchtou (ale byla výborná. Bylo tam hodně ořechů a tvarohu,tak si to snažím neustále připomínat :DD). Právě už nemám žádnou ff rozečtenou,ale musím se na nějakou vrhnout,lebo ty 13 plus jsou i vícedílné :DD..aspoň na zahraničních stránkách :)

6 Catin Catin | Web | 22. ledna 2014 v 16:42 | Reagovat

To cvičení neznám. Jinak jídelníček máš moc pěkný. :) Písnička taky moc pěkná. :3

7 b-diary2014 b-diary2014 | Web | 22. ledna 2014 v 19:47 | Reagovat

já prostě jen chci být hubenejší když už nejsem pěkná v obličeji . Já nevím ani pořádně :D

8 Daisy Daisy | Web | 22. ledna 2014 v 20:15 | Reagovat

Jídelníčk = bomba :-)
Jinak děkuju za tip na písničku )) těch není nikdy dost! :D

9 beyourownthinspoo beyourownthinspoo | Web | 22. ledna 2014 v 22:09 | Reagovat

Máš to fakt pěkný. :)

10 Nii Nii | Web | 22. ledna 2014 v 23:26 | Reagovat

To jsem ráda, že jsi zpátky! Každý den jsem tě vyhlížela! :D
Zase se do toho obujem a pojedem naplno! :-) ať se daří, jinak jídelák i písenička super! :-)

11 Theresa Theresa | Web | 23. ledna 2014 v 10:28 | Reagovat

Mimochodem k tomu Larrymu..opravdu nevím čemu věřít :/. Přiznám se že sobotní noc jsem strávila pod peřinou s mobilem a sledovala jsem LS videa :-?  :-x  :-D . Replay button cracked : http://www.youtube.com/watch?v=bPXPAwSXKgI - půjdeš tam kdyžtak jako můj doprovod? :-D

12 Theresa Theresa | Web | 23. ledna 2014 v 10:33 | Reagovat

[11]: Promiň,promiň,promiň! Slibuju že je to můj poslední komentář :D ! Ještě dodatek,tohle video mě DOSTI znejistilo O_O http://www.youtube.com/watch?v=-xiRYIyHf7o v 1:16

13 Shagy Shagy | Web | 24. ledna 2014 v 13:18 | Reagovat

Jo, člověk by si měl aspoň někdy dopřát něco, co má rád, aby ten život za něco stál :)

14 Natasha♥ Natasha♥ | Web | 26. ledna 2014 v 20:09 | Reagovat

Little Me :3 Nejdokonalejší písnička :3 A moc děkuji, že si mi ji připomněla, jelikož jsem si teď na YT mazala všechny seznamy videí a tuhle jsem nepochopím jak zapomněla přidat do nového seznamu :D Call Me Maybe Mighty Squat Challenge necvičím, ale díky za tip, můžu zkusit :) A Dan na konci, perfektní♥

15 Susane S. Susane S. | Web | 28. ledna 2014 v 10:20 | Reagovat

Jé ty jsi zase zpátky! ♥

16 K* K* | Web | 28. ledna 2014 v 17:13 | Reagovat

jedálničky máš pekné :-) Little mix moc nepočúvam ale niektoré pesničky majú dobré :-)

17 Victoria Lights Victoria Lights | Web | 31. ledna 2014 v 21:46 | Reagovat

Na Call Me Maybe Mighty Squat Challenge se dá postupně zvyknout a je to pak lehčí, než se zdá ;) já z něj měla slušně vytrénovaný stehna a když o tom teď přemýšlím, tak bych asi mohla znovu začít.. to klepající se se mi nelíbí.. :D

18 Katie Katie | Web | 2. února 2014 v 22:09 | Reagovat

Jíš maličko. S koprovka se svíčkovou?:D Vtipná kombinace.
Koprovku si budu dávat pozítří, už se těším:)

19 Cathrin Cathrin | E-mail | Web | 29. listopadu 2017 v 5:38 | Reagovat

Máš super jídelníček, já bych svíčkové taky neodolala, a písnička je pěkná :-)

20 windows 7 home premium product key windows 7 home premium product key | E-mail | Web | 19. června 2018 v 9:25 | Reagovat

:-x  :-x  :-x

21 foxy sniper pirate shootout foxy sniper pirate shootout | E-mail | Web | 3. července 2018 v 5:31 | Reagovat

Very informative and well written post! :-) :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama