START: 80kg79kg78kg • 77kg • 76kg • 75kg • 74kg • 73kg • 72kg •71kg • 70kg • 69kg • 68kg...

Únor 2014

9.února 2014

9. února 2014 v 23:55 | Mrs.Moustache |  Jídelníček

Ahoj :)

Snídaně: ???
Svačina: ???
Oběd: ???
Svačina: ???
Večeře: ???

8.února 2014

8. února 2014 v 23:55 | Mrs.Moustache |  Jídelníček

Ahoj :)

Snídaně: ???
Svačina: ???
Oběd: ???
Svačina: ???
Večeře: ???

7.února 2014

7. února 2014 v 23:55 | Mrs.Moustache |  Jídelníček

Ahoj :) včera jsem říkala,jak snížím příjem kvůli oslavě a pak se mi to takhle pokazí -_-

Snídaně: celozrnná kaiserka se šunkou + jablko
Svačina: xxx
Oběd: hranolky se smažákem
Svačina: jablko,pomeranč
Večeře: celozrnná kaiserka se šunkou + jablko

6.února 2014

6. února 2014 v 19:40 | Mrs.Moustache |  Jídelníček
Ahoj :)
Čtvrteční školu mám konečně za sebou,zítra poslední den a pak už budu mít klid :) v neděli bude u nás oslava,takže budu jíst teď míň a užiju si jí a nebudu tam jen koukat na ostatní :) už se těším :) ale pak zase začnu jíst normálně :) jak je to u vás ve škole?Dali vám pokoj od písemek po vysvědčení nebo ne? :) nám ani trochu :D v pondělí jsme měli psát hned dvě,ale překecali jsme učitele a od tý doby pořád písemky :D zítra píšu další a vůbec se mi na ní nechce učit -_- ale nic nenadělám :D

Snídaně: čokoládová ovesná kaše (bonavita)
Svačina: xxx
Oběd: kuřecí stehno s rýží
Svačina: pomeranč + aktivia s musli
Večeře: mrkev,ledový salát

Pítí: voda,čaje bez cukru
Pohyb:
200 jumping jacks
40 dřepů
40 dámských kliků
40 sed lehů
40 lunges (20 na každou stranu)
1 minuta wall sitting

5.února 2014

5. února 2014 v 15:45 | Mrs.Moustache |  Jídelníček
Ahoj :)
Konečně středa,zítra čtvrtek a potom pátek a VÍKEND!HURÁ! :D
Nevím jak vy,ale já jsem dneska strašně unavená -_- učila jsem se a pak jsem šla spát :D :D
Už aby byl školní týden u konce :)

Snídaně: čokoládová ovesná kaše (bonavita)
Svačina: xxx
Oběd: zeleninová polévka + celozrnný rohlík se šunkou + pomeranč
Svačina: 2 malá jablka + pomeranč
Večeře: tvaroháček + mrkev + ledový salát


4.února 2014

4. února 2014 v 19:23 | Mrs.Moustache |  Jídelníček

Ahoj :) jak se dneska máte?Zítra konečně středa,pak už to rychle utíká :) s jídelníčkem jsem dneska spokojená :)

Snídaně: čokoládová ovesná kaše (bonavita)
Svačina: xxx
Oběd: zeleninová polévka + celozrnný rohlík s kuřecí šunkou + pomeranč
Svačina: bílý jogurt s musli + mango
Večeře: tvaroh + mrkev + ledový salát

Pití: voda,0,5l pomerančového sodastreamu
Pohyb: 3,5 km chůze

3.února 2014

3. února 2014 v 20:06 | Mrs.Moustache |  Jídelníček

Ahoj :) dneska zase škola :/ už aby byly prázdniny :D :D
Dneska jsme byla na obědě u číňanů,takže jsem si dala ten salát,ale popravdě nevím jak to maso dělají,asi ho smaží,nekoukala jsem se,ale je dost kořeněný :) ale tak určitě to nebude strašný a lepší jak si dát hranolky nebo něco podobnýho :) i když bych si dala nugetky :D :D
Rozsekali jste se?Já šla opatrně po schodech,ale stejně se mi to smeklo a z 2 schodu jsem doletěla zádama a zadkem na 3,takže mě to bolí -_- takže dneska pohyb nic moc :)

Snídaně: ovesná kaše čokoládová (bonavita)
Svačina: xxx
Oběd: kuřecí salát (maso,paprika,rajče,okurka,krouhané zelí,mrkev)
Svačina: celozrnný rohlík s kuřecí šunkou + jablko
Večeře: 3,5 bílku (dělala jsem buchtu a půl jsem vylila :D) + mrkev + 1/2 okurky

Pití: voda,čaje bez cukru + 0,5l soda streamu (pomeranč,ale dělaný z poloviny)
Pohyb:
20 dřepů
20 dámských kliků
20 sed-lehů


2.února 2014

2. února 2014 v 19:05 | Mrs.Moustache |  Jídelníček

Ach jo,jak mě štve počítač.Jeden je rozbitej,takže mám náhradní,jenže starej už nepůjde zpravit,takže musím mít tenhle akorát je strašně pomalej -_- asi mě z něho jebne :D ale tak co,pořád lepší než žádnej počítač :)
Ten oběd jsem neplánovala :/ ale mamka mi nabrala,ale myslím,že to není tak špatný :)
Dneska jsem poprvé zkoušela No More Trouble Zone a musím přiznat,že to pro mě bylo těžký,ale jsem ráda,že jsem si po takové době zacvičila :)

Snídaně: ovesná kaše čokoládová
Svačina: xxx
Oběd: znojemská omáčka s vepřovým masem a těstovinami
Svačina: mandarinka + pomeranč
Večeře: tvaroh + mrkev + kousek okurky

Pití: voda,čaje bez cukru
Pohyb:


1.února 2014

1. února 2014 v 18:31 | Mrs.Moustache |  Jídelníček
Ahoj :)
Dlouho jsem tu nebyla,já vím,ale potřebovala jsem se soustředit na hlavu a chvíly si oddechnout.Vysvědčení dopadlo skvěle :) doufám,že i vy jste spokojené :) jídlo nic moc,ale nějaké přežery také ne :) dneska má Harry narozeniny ♥ už je mu 20let,to je strašný jak to utíká... koukám tady na sušenky a buchtu... popravdě dala bych si,ale měla jsem jich v době "volna" dost :)

Snídaně: ovesná kaše čokoládová
Svačina: xxx
Oběd: rýže,kuře,hrášek
Svačina: jablko,pomeranč
Večeře: cottage,šunka,jablko

♥♥♥